最近、お酢ドリンクとか人気ですよね。
体にいいイメージの飲み物ですが、
歯にとってはちょっと注意が必要です。
アメリカで市販の飲み物379種類のpHを測った研究では、
約4割がpH3.0未満という強い酸性でした。
出典：Reddy A, et al. JADA, 2016 をもとに作成
pH5.5を下回ると、歯の表面が溶けやすくなると言われています。
ジュースや炭酸飲料は、平均でもこれよりずっと低いんです。
お酢を使った飲み物も酸性なので、同じように気をつけたいところ。
特に、ちびちび長い時間かけて飲むのは要注意。。。。
飲んだあとはお水で口をゆすぐ、これだけでも違うんです〜
歯の表面のすり減り（酸蝕症）は、自分ではなかなか気づけません。
メンテナンスで一緒にチェックしていきましょう♪
今日も1日、頑張ろう。
【参考文献】
1. Reddy A, Norris DF, Momeni SS, Waldo B, Ruby JD. The pH of beverages in the United States. J Am Dent Assoc. 2016;147(4):255-263.