虫歯の痛みがあるときは、できる限り患部を刺激しないように、甘いものなどは控えるべきです。
しかし、どうしても甘いものが食べたくなることもあるでしょう。
では、虫歯が痛むときにケーキを食べたくなった場合、どのように対処すれば良いのでしょうか?
今回はこちらの点について解説します。
砂糖不使用のケーキを選ぶ
虫歯の痛みは、糖分が虫歯菌の栄養源となり、そこで大量に産生された酸が直接神経を刺激することで急激に強まります。 どうしてもケーキが食べたいときは、白砂糖やグラニュー糖を一切使用していない砂糖不使用のケーキを選択しましょう。
最近では糖質制限スイーツ専門店やダイエッター向けのネット通販、ヘルシー志向の洋菓子店などで多く取り扱われています。
これらの甘みには、虫歯菌の餌にならない天然由来の代替甘味料が使われているケースが多いため、通常のケーキに比べて歯の神経への直接的な刺激を抑えることが可能です。
どうしても甘いものが諦めきれないときの、もっとも安全な選択肢の一つと言えます。
キシリトール100%配合のスイーツを作る
市販の店舗で理想的な砂糖不使用ケーキが見つからない場合は、キシリトール甘味料を100%使用して自分で簡単なお菓子を手作りするのが安全です。 キシリトールには虫歯菌の活動そのものを弱め、口内で酸を作らせない医学的な効果があるため、歯が痛むデリケートな状態のときでも安心して口に運ぶことができます。
市販のホットケーキミックスに含まれる砂糖をキシリトールに置き換えたり、電子レンジで簡単に作れるマグカップケーキをアレンジしたりすれば、手間もほとんどかかりません。
ただし、キシリトールは一度に大量に摂取しすぎるとお腹が緩くなってしまう特性があるため、一度に食べる全体の分量には十分注意が必要です。
スポンジ部分だけを少量つまむ
ケーキを構成する要素の中で、もっとも虫歯の激しい痛みを誘発しやすいのは、生クリームやジャム、チョコレートといった、歯の表面や隙間にべったりと密着しやすい甘みです。
どうしても普通のケーキを食べることを諦められないという場合は、周囲のデコレーション部分を取り除き、スポンジ部分だけを少しだけつまむようにしましょう。
水分が少なく歯の隙間に残りにくい部分を厳選して選ぶことで、食べた後に痛みが急激に悪化するリスクを最小限に食い止めることができます。
ただし、スポンジにも当然砂糖は含まれているため、量は一口か二口程度にするのが賢明です。
この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・虫歯が痛むときは、砂糖不使用のケーキを選ぶべき
・砂糖不使用のケーキが見つからない場合は、キシリトール100%配合のスイーツを作るのもおすすめ
・どうしても普通のケーキを食べたい場合、スポンジ部分だけを少量つまむ程度にとどめる
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
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