歯周病を予防するには、適切なブラッシング、バランスの取れた食事など、さまざまな対策が必要です。
また、これらの対策とあわせて使用すべきなのが、口内を清潔にするマウスウォッシュです。
ここからは、歯周病予防のためのマウスウォッシュの選び方について解説します。
●有効成分が配合されているものを選ぶ
歯周病を予防するには、有効成分が含まれているマウスウォッシュを選ぶことが大切です。
具体的には、以下のような成分が配合されている商品を選びましょう。
・塩化セチルピリジウム
・塩化ベンゼトニウム
・エッセンシャルオイル
塩化セチルピリジウム(CPC)は、強い殺菌と防カビ作用を持った陽イオン性界面活性剤です。
口内に滞留することで、歯周病の予防効果が期待できます。
また、塩化ベンゼトニウムにも同じく殺菌効果があり、チモールなどのエッセンシャルオイルは、プラークへの浸透力があるため、比較的短時間で殺菌作用を発揮します。
ちなみに、これらの成分が含まれているかどうかは、パッケージに必ず記載されています。
●刺激が少ないものを選ぶ
歯周病予防のためのマウスウォッシュを選ぶ際は、できる限り刺激が少ないものを選ぶようにしましょう。
刺激が強いものを選んでしまうと、歯周病を予防するどころか、かえって歯茎へのダメージが大きくなってしまう可能性があります。
特に、すでに炎症など、軽度の歯周病と見られる症状がある場合、痛みを感じることもあるため、こちらはおすすめできません。
一方、ノンアルコールや低刺激タイプのマウスウォッシュであれば、上記のような心配も少なく、毎日安心して使用することができます。
●マウスウォッシュの使用タイミング、使用頻度
歯周病予防のためにマウスウォッシュを使用するのであれば、自宅での就寝前、朝の外出前に使用するのがおすすめです。
就寝中は口内の細菌が多量に増殖するため、できる限り就寝前に減らしておき、起床後にはまた歯磨き、マウスウォッシュで増殖した細菌を減少させるというイメージです。
また、携帯用のマウスウォッシュを持ち歩いておけば、外出先でも必要なときに追加で使用できます。
1日に2～3回ほど使用すれば、十分な歯周病予防となります。
●この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・歯周病予防には、有効成分が含まれたマウスウォッシュの使用が効果的
・ノンアルコールなど、できる限り低刺激のマウスウォッシュを使用するのがおすすめ
・マウスウォッシュの使用タイミングは主に就寝前、起床後
・携帯用マウスウォッシュであれば、外出先でも必要に応じて使用できる
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
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