電動歯ブラシって、本当にいいの？
「電動って、やっぱりいいんですか？」
診療室でもよく聞かれる質問なんですよね。
世界中の56の研究をまとめた報告（コクラン・レビュー）では、こんな結果が出ています。
| 使った期間 | 歯垢（プラーク）の減り方 | 歯肉炎の減り方 |
|---|---|---|
| 1〜3か月 | 11% | 6% |
| 3か月以上 | 21% | 11% |
出典：Yaacob M, et al. Cochrane Database Syst Rev（2014）をもとに作成（手みがきと比べた減少率）
3か月以上使うと、手みがきより歯垢が21%多く減ったんです。
ただし、何十年も先の歯の健康にどこまで効くかは、まだはっきりわかっていません。
そして電動でも「当て方」が大事です。
・ゴシゴシ動かさず、1本ずつ当てていく
・力は軽く。押しつけない
・歯と歯の間は、フロスや歯間ブラシで
手みがきでも電動でも、いちばん大事なのは「当て方」ですよ〜
どの歯ブラシが合うか迷ったら、スタッフに聞いてくださいね。
ネット予約からも、お気軽にどうぞ♪
今日も1日、頑張ろう。
【参考文献】
1. Yaacob M, Worthington HV, Deacon SA, et al. Powered versus manual toothbrushing for oral health. Cochrane Database Syst Rev. 2014;(6):CD002281.